LITERATUR

Byron Katie: Ich liebe was ist.

Freiheit finden in einer Welt des Leidens

In ihrem neusten Buch schildert Byron Katie anhand des Diamant-Sutras auf sehr lebendige und persönliche Weise, wie sie ihr Erwachen erlebt hat, wie dies ihre Wahrnehmung, ihr Lebensgefühl und ihre Erfahrungen von Grund auf veränderte, und mit welchen Augen sie seither die Welt sieht. Jedes Kapitel endet mit erläuternden Fragen und Antworten. Außerdem sind fünf „The Work in Aktion“-Dialoge enthalten, in denen Byron Katie Menschen bei der Überprüfung ihrer belastenden Gedanken begleitet. Ein wunderbar wahrhaftiges Buch voller Weisheit.

Byron Katie: A mind at home with itself

Feeling freedom in a world of suffering

Für alle, die Katies neustes Buch lieber im Original lesen.

Colette Grünbaum: Perlentauchen mit The Work of Byron Katie.

52 Anker im Gedankenstrom.

Hier finden Sie eine klare und handfeste Anleitung, wie Sie The Work bei allen wichtigen Lebensthemen anwenden können. Aus dem 2017 erschienenen Buch spricht eine reichhaltige Praxiserfahrung, komprimiert zu einem Nachschlagewerk für Worker, das in die Tiefe führt. Mit den wundervollen Unterwasserfotos von Claudia Peyer und vielen Zitaten verbindet es Sachlichkeit mit Schönheit und Poesie. Eine Perle unter den The Work – Büchern!“

Eckhart Tolle: Eine neue Erde.

Bewusstseinssprung anstelle von Selbstzerstörung

„Das Buch will dich nicht mit neuen Informationen oder Anschauungen befrachten oder von irgendetwas überzeugen, sondern dich aufwecken und einen Bewusstseinswandel bei dir hervorrufen. So gesehen ist das Buch nicht „interessant“. Etwas interessant finden bedeutet, dass man Abstand hält, im Geiste mit den Ideen und Konzepten herumspielt und ihnen zustimmt oder sie ablehnt. Doch in diesem Buch geht es um dich. Wenn es deinen Bewusstseinszustand nicht verändert, hat es keinerlei Nutzen.“ – Mir ist es von Nutzen und, wer weiß, vielleicht ist es das auch für Sie.

Eckhart Tolle: Jetzt!

Die Kraft der Gegenwart. Ein Leitfaden zum spirituellen Erwachen

„Jetzt!“ ist das erste, 1997 erschienene Buch von Eckhart Tolle, das inzwischen in 35 Sprachen übersetzt wurde und ihn bekannt gemacht hat. Auf der aktuellen Watkins-Liste 2015 der einflussreichsten spirituellen Lehrer wird Eckhart Tolle auf Platz drei geführt – gleich nach dem Dalai Lama und Papst Franziskus. Kein Wunder. Er ist ein Glück für uns alle.

Eckhart Tolle: Leben im Jetzt.

Lehren, Übungen und Meditationen aus „The Power of Now“

Dieser schmale Band ist eine Zusammenfassung von „Jetzt! Die Kraft der Gegenwart“. Er eignet sich gut zur Einführung in die Sichtweise Eckhart Tolles und zur Integration der Übungen und Meditationen in den Alltag.

Eckhart Tolle: Stille spricht.

Wahres Sein berühren

„Stille spricht“ enthält kurze Texte, die prägnant auf die Wahrheit hinweisen. Eckhart Tolle verwendet hier die Form altindischer Sutren, jedoch frei von einer bestimmten Religion oder spirituellen Tradition. Ein schmales Buch zum Innehalten.

Byron Katie: Lieben was ist.

Wie vier Fragen Ihr Leben verändern können

Dies ist das 2002 erschienene Grundlagenwerk zu Byron Katies „The Work“, die dazu dient, sich von stresserzeugenden Gedanken zu befreien und dem Leiden ein Ende zu machen. Im Unterschied zu Eckhart Tolle, der vor seinem Erwachen eine akademische Laufbahn eingeschlagen hatte, war Byron Katie verheiratet, Mutter von drei Kindern, im Immobiliengeschäft tätig und von ihrer Persönlichkeit her eher das Gegenteil von schüchtern und zurückhaltend. Entsprechend lebhaft und temperamentvoll ist auch die Sprache in ihren Büchern – und dies nicht nur in den Beispiel gebenden Dialogen, in denen Sie wütende, verärgerte, traurige oder verzweifelte Menschen durch die Fragen und Umkehrungen der Work führt.

Byron Katie/Stephen Mitchell: Eintausend Namen für Freude.

Leben in Harmonie mit dem Tao

Als Erläuterung zu den 81 Sinnsprüchen des Tao Te King schildert Byron Katie ihre Lebenswirklichkeit. Ein erstaunliches, wundervolles Buch.

Byron Katie: Wer wäre ich ohne mein Drama?

Konfliktlösungen mit „The Work“

Dieses Buch enthält 15 „The Work“-Dialoge, in denen Byron Katie Menschen aus ihren jeweiligen persönlichen Lebensdramen hinaus begleitet.

Byron Katie: Wer bin ich ohne diesen Gedanken?

Weisheit für jeden Tag

Eine Zitatensammlung der fünf kleinen Bände, die von Byron Katie zu Liebe, Sex und Beziehungen, Gesundheit, Krankheit und Tod, Eltern und Kinder, Arbeit und Geld sowie Selbstverwirklichung erschienen sind.

Ralf Giesen: Beziehungsprobleme gibt es nicht.

Mit The Work zur glücklichen Partnerschaft. Nachwort von Byron Katie

Dieses Buch führt Schritt für Schritt und mit vielen anschaulichen Beispielen aus dem Beziehungsdrama, Frust, Ärger, Wut und Liebeskummer heraus. Wer die Bereitschaft und den Mut aufbringt, im Partner den klarsten Spiegel und besten Lehrer für die eigene Bewusstwerdung und Befreiung zu erkennen, findet hier eine Anleitung zu einem harmonischen und erfüllten Beziehungsleben.

Ina Rudolph: Ich will ja loslassen, doch woran halte ich mich dann fest?

Vorwort von Byron Katie

Die ehemalige Schauspielerin Ina Rudolph hat das Talent, Leichtigkeit in etwas zu bringen, das nach schwerer Arbeit klingt. Entsprechend humorvoll erzählt sie in lebendigen und berührenden Geschichten, wie sie mit Hilfe von The Work lernte, sich von Befürchtungen und Sorgen zu befreien. Ein sehr persönliches Buch und eine herrlich leichte Lektüre über tiefgreifende Veränderungen.

Pyar Troll: Reise ins Nichts

In dieser Autobiographie aus dem Jahre 2000 erzählt die spirituelle Lehrerin Pyar Troll von ihrem Lebensweg zum Erwachen. Anders als bei Eckhart Tolle und Byron Katie, die in einer Leidenssituation ein für sie völlig überraschendes, spontanes, bleibendes Erwachen erfuhren, ist Pyar seit ihrer Kindheit der Frage nach der Wahrheit gefolgt. Dies hat sie zu spirituellen Lehrern und auf den Weg der Meditation geführt. Heute gibt sie selbst Satsangs und Retreats im deutschsprachigen Raum und arbeitet als Ärztin in eigener Praxis.

Thich Nath Hanh: Schritte der Achtsamkeit.

Eine Reise an den Ursprung des Buddhismus

Der 1926 in Vietnam geborene Thich Nath Hanh wurde im Alter von 16 Jahren als buddhistischer Mönch ordiniert und ist neben dem Dalai Lama der bedeutendste spirituelle Weisheitslehrer des Buddhismus im Westen. „Schritte der Achtsamkeit“ ist das Buch zum gleichnamigen Film des Schweizers Thomas Lüchinger, der Thich Nath Hanh 1997 auf einer Pilgerreise zu den heiligen Stätten des Buddhismus in Indien begleitete. Ein wunderschönes Buch, das uns die Lehre und den lebenspraktischen Sinn von Achtsamkeit, Meditation und Mitgefühl nahe bringt.

Thich Nath Hanh: Liebe heisst, mit wachem Herzen leben.

Der Weg zu sich selbst und zu anderen

Der schmale Band widmet sich speziell den Merkmalen wahrer Liebe und wie wir sie in unseren Beziehungen ganz praktisch anwenden können. Einfach, klar und mit großer Leichtigkeit weist er uns den Weg zu einem liebevollen Miteinander im Geist des Friedens und der Freiheit.

Thich Nath Hanh: Wenn es auch unmöglich scheint.

Eine Geschichte wahrer Liebe

Dies ist eine Geschichte, die der Seele einfach gut tut.

Kristin Neff: Selbstmitgefühl.

Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden

In den letzten Jahrzehnten wurde in der psychologischen Beratung und Therapie vielfach darauf fokussiert, dass zu einem glücklichen Leben ein hohes Selbstwertgefühl gehört. Es stimmt, dass Menschen mit hohem Selbstwertgefühl, deutlich weniger Ängste und Depressionen haben, sich glücklicher, optimistischer und positiver gestimmt fühlen. Die Nachteile ergeben sich daraus, dass das Selbstwertgefühl auf dem Urteil basiert, das wir über uns selbst im Vergleich zu anderen fällen. Es steht und fällt mit Erfolg und Anerkennung. Außerdem bedeutet ein hohes Selbstwertgefühl nicht, dass wir freundlich zu unseren Mitmenschen oder ehrlich zu uns selbst sind. Gerade Menschen, die sich im Vergleich zu anderen für besonders gut oder besser halten, reagieren empfindlich bis aggressiv, sobald sie ihr positives Selbstbild bedroht sehen. Solche Nachteile sind beim Selbstmitgefühl nicht vorhanden. - Die Psychologin Kristin Neff ist eine Pionierin der Selbstmitgefühl-Forschung. Sie zeigt, dass freundlich, achtsam und mitfühlend mit sich selbst zu sein, nicht nur alle positiven Wirkungen aufweist, wie wir sie von einem hohen Selbstwertgefühl kennen, sondern darüber hinaus unsere Verbundenheit mit anderen Menschen erhöht und uns erheblich gelassener reagieren lässt, wenn etwas schief läuft. Selbstmitgefühl ist lernbar und kann ein wahrer Schlüssel sein, sich aus dem Gefängnis vergleichender, beurteilender und selbstverurteilender Gedanken zu befreien.

Anita Moorjani: Heilung im Licht

Wie ich durch eine Nahtoderfahrung den Krebs besiegte und neu geboren wurde

Bücher, die im Titel von „Krebs“ und „Wunderheilung“ sprechen, finde ich persönlich nicht besonders ansprechend. „Heilung im Licht“ ist eine Ausnahme. Als Tochter indischer Eltern erzählt Anita Moorjani von ihrer Kindheit und Jugend in Honkong unter dem Einfluss unterschiedlicher Kulturen, Religionen und Sprachen. Die Schmerzen ihrer unter Chemotherapie gestorbenen Freundin vor Augen, begibt sie sich nach ihrer eigenen Krebsdiagnose auf die fieberhafte Suche nach alternativen Heilmethoden, die allesamt scheitern. Im Endstadium, als bereits sämtliche Organe versagen und ihr Tod aus ärztlicher Sicht unausweichlich ist, erlebt sie das, was man eine „Nahtoderfahrung“ nennt. Zwei Drittel des Buches handeln von diesem Erleben, ihrer raschen Heilung und den Lehren, die sie für sich daraus gezogen hat und mit uns teilen möchte. Ein wirklich lesenswertes Buch, das ich mit Freude weiterempfehle.

Elif Shafak: Die vierzig Geheimnisse der Liebe.

Roman

In diesem Roman geht es um die Heilung eines leeren Herzens. Dass sie vorgibt glücklich zu sein, sich aber nicht so fühlt, erkennt Ella, als sie für eine Literaturagentur ein Gutachten über einen Roman schreiben soll, der im 13. Jahrhundert spielt und sie veranlasst, ihr Leben zu ändern. Das ist die Rahmengeschichte zu der Erzählung von der Begegnung Rumis mit dem Derwisch Schams-e Tabrizi, dessen Freundschaft den islamischen Gelehrten zu dem Sufi-Dichter und Mystiker werden ließ, als den wir Rumi heute kennen. So enthält dieses Werk gleich zwei „Metamorphosen“, brillant geschrieben von einer der meistgelesenen Schriftstellerinnen in der Türkei.

Geseko von Lüpke: Altes Wissen für eine neue Zeit.

Gespräche mit Heilern und Schamanen des 21. Jahrhunderts

Ein völlig anderer Zugangsweg zum Bewusstsein als die modernen spirituellen Lehren ist der bereits vor den Weltreligionen entstandene Schamanismus, der auf der ganzen Erde verbreitet war und bis in die heutige Zeit hinein existiert. Der Journalist Geseko von Lüpke hat uns mit seinen Hintergrundinformationen und Interviews eine wahre Schatzgrube zur Verfügung gestellt, die das in manchen Köpfen immer noch kursierende Bild vom „primitiven, hysterischen“ Schamanen zurechtrückt und die Weisheit dieser erwachten Menschen vermittelt. Besonders auch hier gilt das obige Eingangszitat, „wie unterschiedlich und jedes Mal einzigartig eine Metamorphose sein kann“.

„Alle Bücher dieser Welt
Bringen dir kein Glück,
Doch sie weisen dich geheim
In dich selbst zurück.

Dort ist alles, was du brauchst,
Sonne, Stern und Mond,
Denn das Licht, danach du frugst,
In dir selber wohnt.

Weisheit, die du lang gesucht
In den Büchereien,
Leuchtet jetzt aus jedem Blatt –
Denn nun ist sie dein.“

Hermann Hesse (1877 – 1962)